بهبود انعطاف پذیری بدن | پاسخ پیامکی 8 اسفند 95 | حرکات کششی
انعطاف پذیری کلید تناسب تمرین کششی افزایش انعطاف پذیری بدن.
انعطاف پذیری بدن را با کدام یک از موارد می توان بهبود بخشید؟
بهبود یافتن قدرت و انعطاف پذیری بدن
۱- پیاده روی
ورزش‌های انعطاف‌پذیری به آرامی انعطاف پذیری بدن. را بهبود
۲ – حرکات سبک
در این مطلب چند نکته ساده برای افزایش انعطاف پذیری انعطاف پذیری بدن بهبود انعطاف
۳- حرکات کششی
انعطاف پذیری در ورزش تعریف انعطاف پذیری: انعطاف پذیری به دو شکل ایستا و پویا تعریف می شود.
جواب : گزینه 3 حرکات کششی